Layla Vancompernolle
PK aflossingen 08/24/2011
 
Zondagnamiddag stond het PK aflossingen in Kortrijk op mijn programma. Samen met Sofie Gallein, Jana Vandepoele, Yasmina Dejockheere vormden wij een ploeg voor de 4x800 om deel te nemen bij de Alle Categorieen.
Ik moest van start gaan, ik kon goed volgen maar bij de laatste ronde moest ik me echt vooruit duwen. Ik liep dus geen al te beste 800m, ik gaf de stok door aan Jana Vandepoele die een mooie 800m liep en daarna was het Yasmina die daarna de stok doorgaf aan Sofie, die zorgde voor een 2e plaats voor ons team!

Dinsdagmorgen ben ik ziek opgestaan, dus trainen zit er even niet in.
Hopelijk kan ik vlug de trainingen terug hervatten want het BK komt stilaan dichtbij! 4 september gaat het BK 4x800m door in Moeskroen en op 11 september het BK in Vilvoorde, waar ik van start ga op de 1500m!

Groetjes Layla
 
Eindelijk!! 08/07/2011
 
Gisteren ging ik mee naar Ninove, waar het ondertussen de 3de maal op rij was dat ik daar aan de start kwam.
Graag had ik 5'05 als eindtijd gehaald, maar mocht geen al te hoge verwachtingen hebben want de stage in Vittel is nog maar een week achter de rug en ook had ik een werkdag achter de rug dat ik zeker niet mag onderschatten, ik doe namelijk terug mijn vakantiejob als zorgkundige in het zorgcentrum in Zonnebeke.

Goed, terug naar de wedstrijd!
We kwamen aan in Ninove in de gietende regen. 1 voordeel; heel veel zuurstof in de lucht en er was ook geen wind.
Toen we aan onze voorbereiding begonnen stopte het regenen. Ik was niet zenuwachtig (wat ik zelf raar vond) en de benen voelden goed aan.
Het duurde een heel eind na de opwarming voor ze aan de 1500m reeksen begonnen. Ik zat in reeks 2 van de 3. Laura Huyghe, had graag onder de 5' geëindigd, dus ging ik haar zo goed mogelijk proberen te volgen, al dacht ik dat onder de 5' te veel van het goeie was voor mij.
Eens het startschot was gegaan, was het drummen om een goed plaatsje te vinden. Ik startte als voorlaatste maar kon geleidelijk aan goed opschuiven. We kwamen door in 58" op 300m, dit was dan ook de enige tussentijd die ik heb gezien tijdens de wedstrijd. Ik kon Laura goed volgen en had het gevoel aan een ronde half van het einde dat er nog meer in zat. Aan 400m van het einde begon ik mijn tempo te verhogen, nog altijd in het spoor van Laura. De laatste 200m motiveerde ik Laura nog eens, we waren samen weg voor plaats 1 en 2 in de reeks. We hadden beiden nog over om onze laatste 200m alles te geven wat er nog in ons zat! Toen ik Laura haar eindtijd zag (4'55.58) dacht ik net 5'01 te hebben. Maar toen kwam Willy ons toegelopen en zei ons dat we allebei onder de 5' waren gedoken!!
Ik kon het eerst niet geloven tot ik zelf de live results ging bekijken; 4'58.13, dan moest ik het wel geloven! Bij deze is dit dus ook mijn nieuw persoonlijks beste!!

Wat mijn volgende wedstrijd word is nog niet helemaal duidelijk, ik had graag nog een stratenloop of een meeting gelopen maar dit moet dan ook passen in het werkschema. Maar het is wel al zeker dat ik deelneem 21 augustus aan het PK aflossingen.

Tot de volgende,
Groetjes Layla 
 
Vittel 2011 08/05/2011
 
Het is bijna een week geleden dat onze stage in Vittel voorbij is.
Zondagavond na de wedstrijd van Kenneth op Alpe D'Huez vertrokken wij richting Vittel. De andere trainingmakkers hadden al reeds 2 trainingen opzitten. Het was pas zondagmorgen aan de ontbijttafel dat we de anderen zagen. En al vlug begon het dagelijkse ritme; eten, trainen, eten, rusten, trainen, eten, slapen. Soms hadden we een ochtendloopje zodat we 3 trainingen hadden. Meestal trainde ik samen met Patricia, Martin en Willy. Alle trainingen gingen heel goed en dus hoop ik op een goed naseizoen! De vele aanmoedigingen van trainingsmakkers deden enorm deugd.
Foto's komen nog online.

Morgen loop ik een 1500 meter op de flanderscupmeeting in Ninove.

Groetjes Layla
 
 
In de gietende regen reden we richting Ninove om daar een 3000m te lopen. Eerst dachten we te laat te komen door het slechte weer en heel wat accidenten die gebeurt waren en zo file veroorzaakten.
Toen we aankwamen hoorden we dat ze een halfuur vertraging hadden. Gelukkig.

Normaal gezien gingen de meisjes scholieren en junioren/beloften apart lopen, maar toch stonden we allemaal samen aan de start. Ik liep heel goed op schema voor 11'30 en was zelfs telkens iets vlugger. Op het einde kon ik nog een versnelling vanaf en zo ging ik over de finish in 11'12.55.
Daar ben ik héél tevreden mee, want mijn vorige PR stond op 11'43 (dit van twee jaar geleden, kort na mijn blessure)

Volgende week maandag vertrek ik samen met Kenneth eerst naar Alpe D'Huez en daarna rijden we de zondag terug naar Vittel om daar samen met de club te trainen.

Groetjes Layla
 
 
Na het BK Duatlon in Kortrijk, waar Kenneth aan deelnam, vertrokken we richting Oordegem en was het mijn beurt om te presteren. Mijn eerste pistemeeting van het seizoen en dus ook de eerste 1500m. Ik wist niet wat ik kon verwachten maar toch hoopte ik rond de 5'05 te halen.

Tijdens de opwarming verliep alles goed.
Rond 10u mocht ik dan van start gaan. Ik kon goed opschuiven en liep tot de laatste ronde op schema van 5'05, maar de laatste 300m was er duidelijk te veel aan. Ik kon geen versnelling meer plaatsen. Ik eindigde in een tijd van 5'08.30. Dus was ik toch wel ontgoocheld. Maar goed, een slechte wedstrijd is geen slecht seizoen. We geven dus niet op!

Volgende week dinsdag loop ik een 3000m in Ninove.

Groetjes Layla
 
 
Vrijdag stond ik aan de start van de 4km in Ruddervoorde. Ik wist niet wat ik kon en mocht verwachten want het was mijn eerste wedstrijd terug na de examenperiode.

Ik zou niet snel starten, gewoon volgen en zien wat er uit de bus kwam. Zo gezegd, zo gedaan.
Ik starte en probeerde goed te volgen. Na de eerste bocht was er al direct tegenwind, zodat ik mij voorop plaatste en toch een tandje hoger ging. Zo had ik direct een klein gaatje dat mij vertrouwen gaf. Ik kon goed schuilen voor de wind, zodat ik mijn eerste plaats goed kon behouden.
Later liep Kenneth de 12km en hij won ook. Zo konden we beiden tevreden naar huis gaan!

Maandag moest ik aanwezig zijn op de proclamatie op school. Ik ben geslaagd als zorgkundige! In september studeer ik verder als verpleegkundige in Ic Dien Roeselare, maar eerst zal ik genieten van een deugddoende vakantie!

Zaterdag neem ik waarschijnlijk deel in Oordegem. Mijn eerste 1500m van het seizoen!
Fingers crossed!

Groetjes Layla
 
 
Na een lange tijd van trainen en inactiviteit van wedstrijden stond ik aan de start van de herdenkingsloop Rudy Bekaert in Rollegem-Kapelle.
Vooraf was mijn doel om mijn tijd van twee jaar geleden, 16'47 te verbeteren. Daarom vroeg ik aan Christophe Quartier om mij te hazen.
Twee jaar geleden had ik dit onverwachts ook en vond ik het op dit parcour enorm welkom.

Eens gestart liep ik meteen m'n eigen tempo, wetende dat de wedstrijd heel hard zou zijn door het laffe, warme weer, maar ook door de strakke wind.
Meteen liep Saskia voorop, maar kon haar altijd in het zicht houden. Versnellen naar haar lukte echter niet meer, ik probeerde het wel een aantal keer maar mislukte, zodat ik als 2e over de eindstreep kwam, in een tijd van 17'15.

Ik heb mijn doel dus niet gehaald, maar ik hou toch een heel goed gevoel over van de wedstrijd.
Een goede tijd lopen in deze weersomstandigheden was bijna onmogelijk.
Bedankt aan Christophe Quartier voor het hazenwerk.

Mijn wedstrijdkalender is aangepast en kan je terugvinden onder 'agenda'. Ook heb ik een filmpje gepost met mijn prestaties van vorig seizoen tot nu...

Groetjes Layla


 
Stage Herentals 04/27/2011
 
Het is ondertussen al een eind geleden dat ik hier nog iets op gepost heb. Maar ze zeggen altijd geen nieuws is goed nieuws en dat was het ook!
Ik kreeg ondertussen mijn evaluatie voor m'n stage die heel goed was en mijn rapport was ook uitstekend. Dus de vakantie kon voor mij goed beginnen...
Vorige week woensdag vertrok ik samen met de club naar het blosocentrum in Herentals. Daar deelde ik de kamer met mijn beste vriendin Louise Wastyn.
Vanaf donderdag werd er daar dan getraind. We trainden meestal 2x per dag, 1keer hebben we een ochtendloop gedaan. In de voormiddag deden we meestal een duurloop en in de namiddag deden we een interval. De intervallen gingen allemaal goed. Iedereen was gemotiveerd en enthousiast, dit maakte de stage volledig geslaagd!
Foto's werden genomen door Peter Joos en enkelen door ikzelf.

Tijdens deze week heb ik ook samen met Willy mijn wedstrijden nog eens bekeken, er zijn heel wat pistemeetings bijgekomen die ik waarschijnlijk zal deelnemen. Ik pas mijn wedstrijdkalender zo vlug mogelijk aan.

Voor morgen en overmorgen heb ik opnieuw mijn bagage klaargemaakt, want ik vertrek op schoolreis naar Parijs!

Groetjes Layla
 
Net geen 25ste! 03/16/2011
 
Zondag was het een belangrijke dag!
Samen met Kenneth ging ik naar het Belgisch kampioenschap in Oostende. Voor mij was het de eerste keer dat ik deelnam.
Ruim op tijd kwamen we daar toe en kon ik nog even samen met m'n vriendin Louise Wastyn en Kenneth, terwijl wij Veerle naar haar Belgische titel zagen lopen.
Duidelijk een snel parcour met 3 serieuze hellingen. Tijdens de opwarming ging alles goed, ik was wel enorm zenuwachtig! Na de opwarming, spikes aantrekken en nog enkele versnellingen en dan gingen we ons naar de start begeven.
Heel wat bekende gezichten, onder andere Zenobie Vangansbeke, topfavoriete, die later dan ook Belgisch Kampioen werd! Het voelde al goed om op deze wedstrijd aan de startlijn te verschijnen. Zonder pijn!
De start was heel snel, ik was zeker één van de laatsten die uit de bocht kwam, maar daarna probeerde ik op te schuiven. Ik hoorde van de supporters dat ik rond de 27ste plaats zat. Dit vond ik goed en dit bleef zo gedurende de hele wedstrijd, tot bij de laatste ronde. Ik had minder kracht op een van laatste hellingen te geraken waardoor ik een plaats verloor, maar tijdens een plat stuk en de afdaling van de helling kon ik haar terug inhalen. Op de laatste helling kon ik nog naar de 26ste positie lopen, ik probeerde nog te spurten naar mijn 25ste plaats maar na de laatste bocht zag ik dat dit onmogelijk was!
Ik moest me tevreden stellen met de 26ste plaats en dit ben ik ook!

Ik wil alle supporters bedanken en me hebben gesteund.
Ook bedankt aan Johhny De Ceulaerde, Gaby De Vos & Kenneth voor de foto's.

Nu word het trainen voor het zomerseizoen. Ik hoop daar toch enkele uitblinkers te hebben. Natuurlijk hoop ik op een blessurevrije zomer!

Groetjes Layla
 
 
Morgen is het zover! Morgen is het de laatste maar wél de belangrijkste veldloop van het winterseizoen. Het Belgisch kampioenschap in Oostende.
Voor mij is het de eerste keer dat ik deelneem aan het BK veldlopen, vorig jaar was ik geblesseerd.
Ik start met geen al te grote verwachtingen, ik hoop vooral om een goeie wedstrijd te lopen en een goed gevoel aan over te houden voor het komende zomerseizoen want dat is nog altijd mijn hoofddoel. 

Morgen start ik om 15u20 en dit voor 4825m. Ik wens dan ook alle andere atleten heel veel succes!!

Groetjes Layla